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营养早餐水果欧包的做法

已经有人做过网站:君之烘焙网 | 时间:2016-09-17 | 来源:嘟嘟小厨娘1023

本烘焙食谱来自嘟嘟小厨娘1023老师分享的营养早餐水果欧包的方子,所属分类:主食、烘焙、面包、单身食谱、素食主义,需要烘焙时间:10分钟左右,烘焙难度:切墩(初级)。

怎么做营养早餐水果欧包好吃?学做营养早餐水果欧包需要哪些原料和厨具?君之烘焙网嘟嘟小厨娘1023老师让零基础菜鸟都能零失败做出美味营养早餐水果欧包。

亚麻籽欧包是原麦山丘面包房买的,图省事~所以一周会去次面包房采购全麦的营养面包来吃,做早餐和加餐都吃起来没有那么大的罪恶感~水果什么的,大家选择自己喜欢吃的就好,还有如果需要口感好可以在面包上抹些果酱然后再放上水果。我是怕热量高,所以才会直接吃,怕没有味道,放了些酸奶占着吃~早上如果时间匆忙就可以把这些水果剩下的部分拿来泡杯水果茶~配着面包吃,既营养又颜值,吃起来心情都变好了~

营养早餐水果欧包的制作材料:

主料:亚麻籽欧包半个,西柚半个,猕猴桃一个,哈密瓜四分之一,酸奶一小碗,西兰花适量,胡萝卜半根,紫甘蓝三四片,生菜少许,鸡蛋2个,生抽少许,米醋少许,橄榄油少许

营养早餐水果欧包的做法步骤:

营养早餐水果欧包的做法图解1

1. 水果切片,面包切片~

营养早餐水果欧包的做法图解2

2. 西兰花和胡萝卜焯水,然后放入凉水中,为了保持鲜艳的颜色~
煮鸡蛋,凉水下锅,水开关小火,如果要全熟再煮五六分钟,也放入凉水中,泡会儿待用,这样一会儿包鸡蛋皮的时候会非常好包~
紫甘蓝切丝口感会好些~
最后鸡蛋切开,盆中放入些许生抽,米醋,和橄榄油~
拌匀~

营养早餐水果欧包的做法图解3

3. 把水果放在切开的面包上。

剩下的水果片放入杯中,放入红茶茶包,兑上水,水果茶大功告成啦!

营养早餐水果欧包的做法图解4

4. 最后完成~开吃啦!

营养早餐水果欧包

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